NOW Foods 維他命B2核黃素100毫克100粒素食膠囊

NOW Foods 維他命B2核黃素100毫克100粒素食膠囊，每粒提供單一主要營養素核黃素（Riboflavin），沒有額外加入B6或B12。它適合已確認需要特定B2補充的成人考慮；100毫克明顯高於一般日常營養需要，不能只因疲倦、嘴角不適或看到「能量」字眼便自行判斷需要。

主要作用與證據限制

B2是細胞正常功能所需的維他命，參與把碳水化合物、脂肪及蛋白質轉化為能量的酵素反應。這是正常營養作用，不是刺激提神，也不代表多吃會消耗更多熱量。若飲食已有足夠B2，額外補100毫克未必帶來可察覺幫助。

NIH列一般成年男性及女性每日建議攝取量分別為1.3及1.1毫克，這些數字包括飲食來源。本款每粒100毫克、標籤列每日參考值7692%，不應當作一般需要的比例。B2單次吸收量有限；雖未訂明攝取上限，也不等於高劑量可以任意或長期疊加。少吃蛋奶或純素飲食的人可以先檢視餐單，再決定是否需要單獨補充。

規格與完整成分

• 容量：100粒素食膠囊；每份1粒，共100份。
• 每份核黃素（維他命B2）100毫克；美國每日參考值7692%。
• 其他成分：米粉、羥丙甲纖維素（纖維素膠囊）、硬脂酸（植物來源）、二氧化矽。
• 現行原廠列為素食配方。不以小麥、麩質、大豆、奶、蛋、魚、貝類或樹堅果製造；同一GMP設施也處理含上述致敏原的原料，並非零交叉接觸保證。

使用與保存指南

簡單用法：官方成人標籤為每日1粒，隨餐服用。這是產品標示用法，並不代表每位成人都需要100毫克；已吃B群或多維他命的人應先核對B2總量。不要自行以增加粒數處理偏頭痛、疲倦或口腔不適。

開封後保存：存放陰涼乾燥處，取用後蓋緊瓶蓋，遠離熱源、濕氣及兒童，依實瓶有效日期使用。天然黃色及輕微色差可能出現，不自行設定開封期限或冷藏要求。

標籤注意事項：只供成人。懷孕、哺乳、正在服藥或有疾病者先問醫生。雖然NIH未列已知有臨床意義的B2藥物相互作用，仍應告知醫護所有用藥及補充品；「水溶性」或「未訂上限」不是加量理由。若有持續不適，應評估原因，不能單靠營養補充自行診斷。

選購常見問題

100毫克是否代表比日常需要多幾十倍，就會更有精神？

不代表。B2參與正常能量代謝，但不是提神成分；吸收量也不是隨標籤份量等比例增加。這款100毫克屬較高份量，是否需要應看飲食及個別評估，不能以每日參考值百分比推算精神改善。

這款與B-50綜合B群有甚麼不同？

本款主要補B2，沒有另加其他B維他命；B-50則提供多種B族營養素。已服用B群不代表還要加單方B2；先核對各產品標籤及補充目的，避免把相同營養素重複疊加。

服用後尿液變鮮黃色，是否代表正在排毒？

核黃素本身呈黃色，攝取後尿色可能改變，這不能證明排毒或效果較好。尿色不是調整份量的依據；若同時有疼痛、血尿或其他不適，不能一概歸因補充品，應向醫護查詢。

可否用這款100毫克自行處理偏頭痛？

NIH提到B2與偏頭痛的研究結果並不一致，且研究方案未必等同本款一粒的用法。是否使用及如何安排，應由醫護按頭痛情況評估；不要自行增加粒數或停用原有藥物。

銷售渠道說明：本頁列出RealDeal、美之優、YOHO及HKInLife四個不同香港網站。YOHO此款由Healthy & Beauty美之優出售及配送，與其直營網站是同一商戶的不同渠道；四個網站不代表四間獨立公司。請核對100毫克100粒及現行素食膠囊標籤，庫存與條款以各站為準。

資料核對：2026年10月25日。參考 NOW Foods官方標籤、iHerb同款資料、NIH ODS核黃素資料（專業版）及NIH ODS核黃素資料（消費者版）。內容供選購參考，不能代替個別醫護建議；包裝更新時請核對實瓶。