NOW Foods 葉酸800微克配維他命B12 250片

NOW Foods 葉酸800微克配維他命B12 250片，每片提供800微克folic acid及25微克氰鈷胺形式B12。葉酸標籤同時寫有1360微克DFE，這是營養當量表示，並非另加一份葉酸。它適合已確認有特定葉酸補充需要的成年人考慮，選購前尤其要核對B群、多維他命及產前配方是否重複。

主要作用與證據限制

葉酸是B族維他命，參與DNA合成及正常細胞分裂，對紅血球等更新較快的細胞很重要；它亦與B12共同參與正常同型半胱氨酸代謝。這些是營養功能，不能直接推論本款能預防心臟病、提升記憶或處理所有貧血及疲倦。

一般19歲以上成人每日葉酸建議攝取量是400微克DFE，包含飲食；本款標籤1360微克DFE為每日參考值340%，並非人人都需要的日常額外份量。備孕、懷孕及哺乳有特定營養考慮，應先確認補充方案；這瓶不是完整產前多維他命。葉酸充足的重要性不等於800微克適合每個人。

規格與完整成分

• 容量：250片素食片劑；每份1片，共250份；本頁為0476版本，並非100片裝。
• 每份葉酸1360微克DFE（含800微克folic acid），每日參考值340%；維他命B12（氰鈷胺）25微克，每日參考值1042%。
• 其他成分：微晶纖維素、麥芽糊精（非基因改造）、硬脂酸（植物來源）、硬脂酸鎂（植物來源）。
• 原廠列素食配方。不以小麥、麩質、大豆、奶、蛋、魚、貝類、樹堅果或芝麻製造；同一GMP設施也處理含上述致敏原的原料，過敏人士仍須核對實瓶。

標籤版本說明：本頁標籤照片為較舊版本，列出三種輔料，未列麥芽糊精；現行原廠成分表另列麥芽糊精。主要營養素份量相同，購買時請以所購包裝的完整標籤為準。

使用與保存指南

簡單用法：官方成人標籤為每日1片，隨餐服用。先計算其他補充劑及強化食品中的folic acid，勿自行疊加。NIH列19歲以上成人來自補充劑及強化食品的folic acid上限為每日1000微克，這不是建議目標；上限以folic acid實量計，不能直接拿DFE數字比較，醫護監督下另作評估。

開封後保存：存放陰涼乾燥處，取用後蓋緊瓶蓋，遠離高溫、濕氣及兒童，依實瓶有效日期使用。天然色差可能出現；不自行推算開封後期限或要求冷藏。

標籤注意事項：只供成人。備孕、懷孕、哺乳、服藥或有疾病者先問醫生。大量葉酸可能掩蓋B12缺乏所致貧血，卻不能處理其神經損害；即使此款有B12，也不能略過缺乏評估。使用methotrexate、抗癲癇藥或sulfasalazine者，應由醫護核對是否適合及用法；不要自行停藥、調藥或改動已處方的葉酸安排。

選購常見問題

800微克與1360微克DFE，哪個才是實際份量？

每片含800微克folic acid，標籤換算為1360微克膳食葉酸當量（DFE）；不是兩個份量相加。成人1000微克上限指補充及強化來源的folic acid實量，不能直接與1360DFE比較。

已吃B群或孕婦多維他命，還要再加一片嗎？

先看現有產品的葉酸份量及形式，不要只按品牌或用途疊加。本款已有800微克folic acid，再加其他來源可能不必要或超出合適總量；備孕及孕哺應由醫護安排，這瓶亦不是完整產前配方。

配了B12，是否就不用擔心B12缺乏？

不能這樣判斷。產品有25微克B12，仍不代表已排除缺乏或能處理個人的吸收問題。若有貧血、麻痺等疑慮，應先求醫檢查；不要靠葉酸改善某些表現後便忽略B12的評估。

正在服methotrexate或抗癲癇藥，可以自行補葉酸嗎？

先由醫護核對。葉酸可能干擾癌症用methotrexate的作用，其他情況醫生則可能另有處方安排；抗癲癇藥與葉酸亦可能互相影響。不要自行開始、停用或更改藥物與葉酸份量。

銷售渠道說明：本頁列出RealDeal、美之優、YOHO及HKInLife四個不同香港網站。YOHO此款由Healthy & Beauty美之優出售及配送，與其直營網站屬同一商戶不同渠道；四個網站不代表四間獨立公司。請核對葉酸800微克配B12的250片版本，勿與100片或甲基葉酸配方混淆；庫存及條款以各站為準。

資料核對：2026年10月25日。參考 NOW Foods官方標籤、iHerb同款資料、NIH ODS葉酸資料（專業版）及NIH ODS葉酸資料（消費者版）。內容供選購參考，不能代替個別醫護建議；包裝更新時請核對實瓶。