Blackmores澳佳寶Folate葉酸500微克90片

Blackmores葉酸500微克90片：單方份量清楚，先看是否與孕婦維他命重複

Blackmores澳佳寶Folate每片提供500微克葉酸（folic acid），一瓶90片，成人標籤為每日1片隨餐。它是單方葉酸產品，適合需要清楚核對額外葉酸份量的人；不等於同時包含鐵、碘、維他命D及其他營養素的孕婦綜合補充品，也不能單靠這一片滿足所有孕期營養需要。

葉酸參與DNA合成及正常細胞分裂，也有助正常紅血球生成。在備孕及懷孕初期攝取足夠葉酸，有助減低胎兒神經管缺陷的機會；這是營養素的重要用途，但不代表任何品牌能保證胎兒沒有先天問題，亦不應代替產前檢查。

成分與主要用途，認清微克單位

• 每片葉酸500微克：相當於0.5毫克，不是500毫克。部分商戶標題有單位誤寫，應以實瓶成分表為準。
• 成分形式為folic acid：這是補充品常用的葉酸形式；產品名稱Folate不代表它是甲基葉酸（5-MTHF）。
• 90片、每日1片：約90次每日用量，方便核對與現有綜合維他命是否重複；不是人人都需要連續服用90天。

香港衞生署家庭健康服務建議，懷孕前至懷孕首3個月，每日至少服用400微克葉酸補充劑，一般不應多於1000微克；部分長期病患者或有特定病史的人可能需要不同劑量，應由醫生安排。本品500微克屬清楚可計算的單方份量，但是否適合你，仍要計算現用孕婦維他命及其他產品的葉酸。

如果已服用含葉酸的孕婦維他命，未必需要再加這瓶。選購時把每份含量、每日使用份數及是否標示DFE一併交給醫護核對，避免把不同表達方式直接相加或自行推算較高用量。

適合怎樣選購？

這款較適合已有清楚葉酸補充計劃、希望使用單方每日一片的人；若需要同時處理鐵、碘或其他孕期營養，便應先比較完整方案，而不是把多瓶各自加入。男性或非備孕人士亦可能有葉酸需要，但不應只因「造血」或疲倦便自行開始，先了解飲食及健康狀況較實際。

若曾懷有神經管缺陷或脊柱裂胎兒，必須先尋求個別醫療建議，不能直接照一般每日一片方案，也不能自行增加至多片。懷孕期間任何藥物或多種補充品的安排，都應先讓醫護了解。

使用與保存指南

簡單用法

按目前官方及展示包裝，成人每日1片，隨餐服用，或遵醫護指示。固定一餐有助記錄；不要因為忘記服用便自行補吃多片，亦不要超過標示用量，除非獲醫療指示。準備懷孕者應及早討論葉酸計劃；原廠以受孕前至少1個月及懷孕初期作重點，香港指引亦建議從孕前開始。

開封後保存

依展示標籤放在30°C以下乾爽位置，避開陽光、熱源和濕氣，每次取用後蓋緊原瓶。香港夏季要留意室溫，不宜放浴室、爐具旁或車內；保留批次及有效期。沒有已核實的統一「開封後幾個月」期限，以收到的實瓶保存要求為準；如商戶所售版本另有較低溫度指示，依實瓶處理。封口破損或藥片受潮、明顯異常時先向商戶或藥劑師查詢，放在兒童不能接觸的位置。

標籤及用藥注意事項

本品標示含大豆製品，過敏人士須核對實瓶完整輔料。有長期病、B12不足風險、正服藥或正在接受治療者，先問醫護。葉酸可能與部分抗癲癇藥及甲氨蝶呤等治療有相互影響；醫生也可能因特定療程安排葉酸，不能自行新增、停用或改變份量。大量葉酸可掩蓋B12缺乏的貧血表現，不能只用葉酸自行處理未查明原因的貧血或麻痺。

常見問題

網店寫500mg，是否比500微克高很多？

這款正確標示是500微克，即0.5毫克；500毫克是其1000倍，不能視為同一用量。部分商戶標題有誤字，購前請核對Blackmores Folate90 Tablets實瓶成分，勿按錯誤單位自行服用。

已吃孕婦綜合維他命，還需要多一片500微克嗎？

未必需要。先看原有產品每日葉酸含量、份量及標示形式，再由醫護或藥劑師核對是否需額外單方。多一瓶不代表胎兒更有保障；一般指引也不是要求把各種產品疊加至更高份量。

懷孕後才開始，或已過首3個月，應怎樣安排？

應盡快與醫護確認適合的營養方案，不必自行補吃高劑量追趕。孕前開始及懷孕初期尤其重要；之後仍有葉酸及其他營養需要，但是否沿用單方、轉綜合產品或調整，要按飲食和個人情況安排，不能把一瓶90片當成所有人的固定療程。

產品叫Folate，是否就是甲基葉酸？

不是。這款成分列為folic acid，並非標示5-MTHF的甲基葉酸。兩類產品的形式和標示可能不同，不能只看Folate字樣或某個網上基因說法就自行改用更高劑量；有特定需要先問醫護。

常常疲倦或懷疑貧血，吃葉酸是否就足夠？

不一定。貧血及疲倦可有多種原因，包括鐵或B12不足等，需要先評估。單方葉酸不能代替釐清原因；若有B12缺乏，大量葉酸可能改善部分血液表現卻不能處理神經問題。因此不宜靠自行加量觀察，也不要替換原有治療。

香港選購與資料來源

列出NANA MALL、BB Beauty、HKTVmall及YOHO四個不同香港網站的同款90片連結。部分商戶標題誤稱膠囊或單位，請確認實瓶為500微克90片；BB Beauty及NANA的補貨、各站有效期與配送以下單時商戶確認為準。

資料核對：Blackmores官方成分及用法、香港衞生署孕期葉酸資料、NIH ODS葉酸資料。查核日期：2026年10月27日。