Blackmores Evening Primrose Oil是月見草籽油軟膠囊，每粒提供1000毫克月見草油，當中包含100毫克γ-亞麻酸（GLA），屬Omega-6脂肪酸來源。190粒裝適合想清楚比較GLA含量、每日期間成本和用量的成年人。品牌將它定位為皮膚健康及一般健康補充；實際是否值得加入日常，要先考慮目標和研究限制。
月見草油提供GLA及其他脂肪酸，與一般以EPA、DHA為重點的魚油不同。這款可供希望補充月見草油、能接受軟膠囊及其致敏成分的成年人考慮。配方的植物油來源，並不代表整粒膠囊已獲純素認證。
皮膚乾燥仍應先處理清潔習慣、潤膚及可能的皮膚病。NCCIH指出，目前不足以確定月見草油能治療任何健康問題，口服對濕疹亦未顯示有效；經前不適、更年期不適及乳房疼痛不能單靠這瓶處理。這款補充劑沒有保證改善症狀的作用。
| 每粒月見草油 | 1000毫克（1克） |
|---|---|
| 其中GLA | 100毫克／粒 |
| 一般健康標籤用法 | 成人每日一次，每次2粒，隨餐 |
| 皮膚用途標籤用法 | 成人每日兩次，每次2粒，隨餐；先評估需要 |
| 包裝份量 | 190粒；每日2粒約95日，每日4粒約47日，餘2粒 |
按實瓶標籤選擇用途；不要把兩種用量疊加。一般健康用法是每日一次2粒；標籤另列皮膚用途每日兩次、每次2粒。第一次選購可先與藥劑師討論是否需要額外補充，勿因大瓶裝便自行加量或給兒童沿用成人用法。
開封後保留原瓶，取用後立即旋緊，存於25°C以下乾爽、避免陽光直射的位置；香港夏季要留意室內溫度。不要放在焗熱車廂或浴室。瓶蓋封口破損或遺失不要使用；膠囊有明顯變味、滲漏或變質應停止使用。未有核實的開封後固定期限，不自行推算，按瓶身期限及標籤處理。
背標列有大豆製品、亞硫酸鹽及苯丙氨酸，相關過敏或需要限制苯丙氨酸者先核實。懷孕、餵哺母乳、準備手術、有長期病或正在服藥者，使用前先問醫護。服後胃痛、噁心或腹瀉應停用並查詢；皮膚或其他症狀持續應求診。
不是。這瓶每粒1000毫克是整體月見草油，當中GLA為100毫克。比較不同品牌時應同時看油量、GLA和每日粒數。
現行背標按用途分開：一般健康每日2粒；皮膚用途每日4粒、分兩次。兩者不是累加，亦不代表每個人都需要較高用量。部分商戶保留舊文字，請以收到的同款實瓶標籤及專業建議為準。
不能作出這個保證。NCCIH的整理指出口服月見草油沒有顯示可改善濕疹，持續痕癢、發炎或滲液應讓醫護評估，配合合適皮膚護理。
月見草油主要提供Omega-6與GLA，魚油則通常比較EPA與DHA，不能按毫克直接互換。對經前或更年期不適的研究不足，若症狀影響生活應先找出原因。
按每日2粒約95日；每日4粒約47日另餘2粒。購買前計算是否能在實瓶有效期內用完，並考慮香港家居能否維持25°C以下儲存。
四個不同香港網站：iHYGGE、YOHO（Vitapro）、HKTVmall（My King Aus）及Strawberrynet。部分為平行進口，商戶標示有效期及庫存會變動；請核對190粒、每粒月見草油1000毫克／GLA100毫克及收到實瓶的用法，勿沿用其他版本文字。
資料整理日期：2026年10月27日。產品資料及商戶庫存可能更新，使用前核對收到的實瓶標籤。
點按圖片可放大，查看背面、成分及營養標籤。非食品以成分及使用標籤為主。包裝或因地區／批次不同，以所購產品為準。
若你已與醫護確認想補充月見草油，這款把油量與GLA標得清楚，容易與其他產品比較。一般用量每日2粒，190粒可用約95日，大瓶的實用價值在於補充習慣穩定、能妥善保存及可在有效期內用完。
如果目標是解決濕疹、經前不適或更年期症狀，這款的證據不足以支持可靠療效預期。先處理潤膚、日常習慣或接受症狀評估，通常比只比較瓶身1000毫克更切合需要。皮膚用途的每日4粒亦令每日期間成本和吞服負擔增加，不能只用一瓶售價判斷抵買。
我們會優先看每粒GLA100毫克、現行用途用法、大豆／亞硫酸鹽／苯丙氨酸提示，以及可否在25°C以下保存。植物油配方也要確認膠囊殼及自身飲食要求。對沒有明確補充目標的人，這瓶未必是日常必需品。
