NOW Foods B-100 綜合維他命B 100粒素食膠囊

NOW Foods B-100 是含多種維他命B的配方，每瓶100粒植物膠囊。B群參與正常的能量代謝和神經系統功能；補充劑是針對飲食攝取不足的一種選擇，不是提神藥，也不能保證消除疲倦。

配方及主要功用

每粒含維他命B1、B2、菸鹼醯胺B3、維他命B6及泛酸各100毫克，另含葉酸680微克DFE（相當於葉酸400微克）、B12 100微克及生物素100微克，另加膽鹼、肌醇及PABA各10毫克。B群有助身體利用食物中的營養素；如飲食已足夠，額外高劑量並不一定帶來更多益處。

本款屬素食膠囊，與網站現有B-50配方不同；B-100的B6每粒100毫克屬高劑量，不適合只因忙碌而長期自行服用。

選購前留意

補充維他命B6可能引起周邊神經損傷，風險因人而異；澳洲TGA指出低於每日50毫克亦曾有報告，沒有確立最低安全劑量或期間。出現手腳麻木、刺痛或灼熱應停用並求醫；請先考慮其他綜合維他命及補充劑的B6總量，並向醫護人員確認是否需要高劑量。出現麻木、刺痛或灼熱應停用並求醫。B12缺乏、持續疲倦或貧血應尋找原因，不能單靠補充劑取代診治。

使用與保存指南

• 官方建議成人每日1粒，隨餐服用；高劑量配方的使用需要與醫護人員討論，勿自行增加份量。
• 開封後放在陰涼乾燥處，蓋緊並放在兒童接觸不到的地方。
• 只供成人；懷孕、哺乳、服藥或有健康問題者先諮詢醫生。產品含生物素，可能干擾部分血液檢驗，檢驗前向醫護人員告知。
• 核對100粒及UPC 733739004369，勿與緩釋100片或250粒版本混淆。配方或包裝可能變更，請以實瓶標籤為準。

常見問題

B-100 與 B-50 有甚麼分別？

本款每粒B6為100毫克，B-50的具體含量則需按其標籤比較；劑量較高不等於人人更適合。檢查全部B群份量和其他補充品的重疊。

吃一粒就可以改善疲倦嗎？

B群參與能量代謝，但不等同即時提神；疲倦可能與睡眠、缺鐵或其他健康因素有關，持續疲倦應求醫。

適合每天長期吃嗎？

每粒B6達100毫克，高攝入可引起神經損傷，風險因人而異，不能以服用時間長短保證安全。不要把樽內100粒等同適合連續服用100天；應請醫護人員評估需求及期間。

素食人士能服用嗎？

廠商標示植物膠囊及適合素食；但每粒B12雖為100微克，本品同時含高劑量B6，若只想補充B12，可比較單方產品。

生物素會影響驗血嗎？

官方提醒生物素可能干擾某些血液測試；檢驗前告知醫護人員所服用的產品，並依其指示處理。

資料來源

NOW Foods B-100 官方成分及用法；美國 NIH 維他命 B6 資料；澳洲 TGA B6 神經病變安全提醒。資料核對於2026年10月，實際以包裝為準。

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