NOW Foods 甘氨酸鎂100毫克180片

NOW Foods 甘氨酸鎂片是成人用的礦物質補充品，每瓶 180 片。每兩片提供 200 毫克元素鎂，來源為雙甘氨酸鎂。鎂參與正常的能量代謝、肌肉與神經功能，以及骨骼健康；適合希望在飲食未能提供足夠鎂時，考慮補充的成年人。

成分與規格

• 每瓶 180 片，每份 2 片，共約 90 份。
• 每份含元素鎂 200 毫克，來自雙甘氨酸鎂；並非每片 200 毫克。
• 素食／純素配方；配料或包裝可能更新，請以所購產品標籤為準。

使用與保存指南

官方建議成人每日一至兩次，每次 2 片，隨餐服用；若每日兩次，單此產品共提供 400 毫克元素鎂。美國國立衞生研究院列出的成人每日鎂攝取上限為 350 毫克，計算範圍是補充品及藥物，不包括食物；除非醫護人員另有指示，應避免超過此上限。開封後放於陰涼乾燥處，並放在兒童不能接觸的地方。請遵從包裝標示，不要自行超量；如懷孕、哺乳、服藥或有健康問題，使用前先諮詢醫生。腎功能不佳、需限制鎂攝取或服用抗生素、骨質疏鬆藥物者，應先詢問醫護人員是否適合及如何安排服用時間。

常見問題

每片含多少鎂？

官方每兩片提供 200 毫克元素鎂，平均每片 100 毫克；成分重量和元素鎂的重量不同。

與 NOW Foods 檸檬酸鎂有何不同？

兩者的鎂化合物、每份元素鎂含量及建議用量不同。應按標籤比較每份元素鎂和服用片數，不可僅比較配方名稱。

是否適合素食人士？

官方標示為素食／純素；如有過敏或飲食限制，請核對瓶身最新配料及同廠過敏原提示。

可以與其他鎂補充品同時服用嗎？

先計算所有補充品的元素鎂總量，避免重複攝取；正在服藥、腎功能受損或不確定需要多少時，請先諮詢醫護。

可否用來改善失眠或抽筋？

鎂有助維持正常肌肉和神經功能，但此產品並非治療失眠或抽筋的藥物；症狀持續或嚴重時應求醫。

如何選擇同款？

認準 Magnesium Glycinate、180 Tablets 及每兩片含鎂 200 毫克；與另有 BioPerine 的 180 粒膠囊配方不同。各網站的售價、庫存及包裝批次可能變動。

資料來源：NOW Foods 官方產品資料；美國國立衞生研究院鎂資料。產品資料僅供參考，不代替個人醫療建議。