NOW Foods 維他命C結晶粉227克

NOW Foods Vitamin C Crystals 是粉末狀維他命 C 補充品，成分為抗壞血酸，每瓶 227 克。按官方標示，每四分之一平茶匙約 1.1 克，提供 1,100 毫克維他命 C；可混入水或果汁飲用。維他命 C 參與正常免疫功能、膠原蛋白生成及植物性鐵吸收，亦是抗氧化營養素。

成分與規格

• 包裝淨重：227 克（8 盎司）。
• 每份：四分之一平茶匙，約 1.1 克抗壞血酸，提供 1,100 毫克維他命 C；每瓶約 206 份。
• 官方標示無其他成分，純素適用；粉末按重量銷售，容積可能因沉降改變。

使用與保存指南

官方建議成人每日將四分之一平茶匙混入水或果汁。請用標準量匙量取平匙，勿以堆滿茶匙估算；實際批次以包裝標籤為準。開封後存於陰涼乾燥處，蓋緊瓶蓋，並放在兒童不能接觸的地方。

每份已有 1,100 毫克維他命 C，屬高含量；多攝取不代表效果更好。應留意飲食及其他補充品的總攝取量，勿自行超量。過量可能引起腹瀉、噁心或腹部不適。孕哺、腎臟疾病或腎結石病史、鐵質過多症、正在治療癌症或服藥人士，使用前應先諮詢醫護人員。

常見問題

粉末與維他命 C 片有何不同？

本款為純抗壞血酸粉末，需用量匙量取並與飲料混合；片劑通常每片已預先定量。比較時應看每份維他命 C 毫克數及食用方式。

一份含多少維他命 C？

官方標示四分之一平茶匙約 1.1 克，提供 1,100 毫克維他命 C。不同量匙和粉末堆積方式會影響分量，請按標籤謹慎量取。

是否適合兒童？

官方標示僅供成人使用，不應自行給兒童服用；兒童營養需要請向醫護查詢。

可以同時服用其他維他命 C 嗎？

應先計算飲食及其他補充品的維他命 C 總量，避免重複攝取。美國國立衞生研究院列出的成人每日攝取上限為 2,000 毫克，包括所有來源；個人需要及可接受量仍須由醫護評估。

粉末是否等於緩衝型維他命 C？

不是。本款成分為抗壞血酸，與抗壞血酸鈉或抗壞血酸鈣等其他形式不同；如對酸性飲品或腸胃有顧慮，先諮詢醫護。

維他命 C 可以預防或治療感冒嗎？

維他命 C 有助維持正常免疫功能，但補充品不是感冒藥；大多數人定期補充維他命 C 並不會減少患普通感冒的機會。

資料來源：NOW Foods 官方產品資料；美國國立衞生研究院維他命 C 資料。

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