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California Gold Nutrition LactoBif 5 是每盒60粒的素食益生菌補充品。品牌標示每粒含8種益生菌，合共50億 CFU，供希望比較日常腸道配方的人士參考。這是膳食補充品，不能代替均衡飲食或疾病治療；不同菌株的研究及個人體驗並不相同。
每粒益生菌混合物為36毫克，含5種乳酸桿菌及3種雙歧桿菌，總計50億 CFU。素食膠囊採獨立雙層鋁箔包裝，每日一粒約可使用60日。產品配方未添加乳製品、麩質或大豆，但生產設施可能處理其他過敏原；有嚴重過敏者應核對標籤。
50億 CFU 是整體菌數，不代表每種菌的數量；CFU 數較高亦不必然代表更適合自己。選購時應比較菌種、批次有效期、運送條件與保存要求。RealDeal 在查核時顯示售罄，iHerb 香港站由海外配送，供貨及價格可能變動。
品牌建議每日1粒，隨餐或不隨餐均可。存放陰涼乾燥處，避免熱、光及潮濕，未服用前保留獨立鋁箔包裝；鋁箔破損或缺失時不要使用。品牌建議攝氏20至25度保存，並強烈建議冷藏；香港天氣炎熱潮濕，購買後應依實際包裝指示妥善保存。置於兒童不能接觸的地方。
患病、免疫功能受損、孕婦或哺乳者，以及兒童，使用前應諮詢醫護人員。益生菌不能取代診斷或治療；持續腹瀉、腹痛或其他不適應尋求醫護評估。
每粒標示合共50億 CFU，來自8種菌；不代表每種菌各有50億。
品牌稱冷藏並非必須，但強烈建議冷藏；活菌量保證的保存溫度為攝氏25度或以下，須避熱和潮濕，並以所購批次標籤為準。
本款每粒50億 CFU，LactoBif 30 標示每粒300億 CFU；應再比較菌種、份量、價格及保存要求，不要只看菌數。
不可以。益生菌補充品不能代替治療；如有持續消化症狀，請先向醫護人員求診。
資料來源：iHerb 產品資料及標籤。不同地區或批次包裝、配方及標籤可能不同，請以實物為準。
點按圖片可放大，查看背面、成分及營養標籤。非食品以成分及使用標籤為主。包裝或因地區／批次不同，以所購產品為準。
如果你想從成分表清楚、每粒獨立包裝的配方比較益生菌，這款列出8種菌及每粒合共50億 CFU，一天一粒、60粒裝亦容易計算每次成本。獨立泡罩包裝方便按需取用，但仍須注意保存溫度和有效期。
益生菌的作用會因菌株、劑量、健康狀況及研究情境而異；單靠「50億」不能預測對個人的幫助。如果你已有飲食調整計劃，或只是想試用單一菌株，先比較需要及成本可能更合適。香港天氣炎熱，品牌建議冷藏尤其值得留意。
免疫功能受損、有疾病、正在服藥、懷孕或哺乳的人士應先諮詢醫護；這款不是藥物，不能保證改善個別症狀或代替治療。
