NOW Foods GABA500毫克＋維他命B6每粒提供500毫克γ-氨基丁酸（GABA）及2毫克B6，每樽100粒素食膠囊。這是以放鬆支持為定位的補充品；適合已衡量需要與用藥風險的成年人選購，不能當作安眠藥或焦慮症治療。
GABA是人體可自行產生的非蛋白質氨基酸，在中樞神經系統內參與抑制性訊號。B6則參與正常氨基酸代謝及神經傳遞物質合成。這些體內作用不等於服用膠囊後必定能把GABA送到腦部，或令情緒與睡眠立即改善。
口服GABA的人體研究規模較小，配方與評估方法不一；系統綜述認為壓力相關益處的證據有限，睡眠效益證據更少。不能保證多久見效，也不能假定500毫克必定比研究中的其他份量更有效。長期失眠、明顯焦慮或白天功能受影響，應先求診，找出原因及合適處理。
依原廠標籤：每次1粒，每日2至3次，按需要使用，宜空腹配水或果汁。這是0087規格的標籤用法，不代表每人都需要每日使用，也不是失眠治療處方；勿套用750毫克版或自行增加份量。
開封後放在陰涼乾燥處，取用後關好樽蓋，避免潮濕及受熱。原廠未指定須冷藏或開封後固定食用期限，依實物有效期及保存標示處理。
只供成年人使用。懷孕、哺乳、服藥或有疾病者先問醫生；血壓偏低或服用降血壓藥者尤其應先核對風險。部分研究曾出現嗜睡、頭痛或腹部不適；如感嗜睡，勿駕駛或操作機械，出現不適先停用並諮詢醫護。同時使用綜合維他命或B群時，留意總B6攝取量，避免無需要重複補充。放在兒童接觸不到的地方。
不只含量不同。本款每粒GABA500毫克並加B6 2毫克；750毫克版的配方及標籤次數亦不同。較大數字不代表一定更有效，不能把兩款按相同粒數或次數直接互換。
兩者是不同成分。GABA是參與神經訊號的氨基酸，褪黑激素則與睡眠時間節律有關；這款沒有褪黑激素。不要因兩者都常被放在睡眠分類，就自行搭配或視作相同用途的替代品。
不一定。口服GABA的壓力研究證據有限，睡眠方面更不足，亦無法承諾起效時間。若問題持續或影響日間生活，先評估作息、咖啡因及健康因素，不能靠不斷加量解決。
先核對原有產品的B6含量；本款每粒另有2毫克B6，應計入總量。B6參與正常神經傳遞物質合成，不代表多補便更放鬆；若只是想補B6，沒有必要同時攝取GABA。
右側提供4個不同香港銷售網站的同款500毫克加B6、100粒連結。oGreen與BuyStation展示相同營運及聯絡資料，屬相關銷售渠道；HKTVmall此連結由Organic Daily銷售，YOHO此連結由Healthy & Beauty出售及配送。4個網站不等於4家獨立供應商；下單前核對實際賣家、有效期、存貨及包裝，切勿誤買750毫克或200粒版本。
資料核對：2026年10月25日。NOW Foods官方標籤、iHerb同款包裝、NIH ODS維他命B6資料、口服GABA系統綜述、USP安全性評估、NIH NCCIH睡眠資料。本文協助選購，不代替個人醫療評估。
點按圖片可放大，查看背面、成分及營養標籤。非食品以成分及使用標籤為主。包裝或因地區／批次不同，以所購產品為準。
Hokox 產品評析：這款讓用戶清楚知道補充的是甚麼：GABA500毫克配B6 2毫克，沒有把多種草本或褪黑激素混在一起。不過，配方簡單不代表效果已確定；購買理由應是有清晰補充目的，而不是把它視為快速消除壓力的方法。
如果你是成年人，已先整理休息與作息習慣，並與醫護確認用藥及血壓情況，想比較單一GABA加B6的選擇，本款可列入考慮。素食膠囊及每粒含量明確，亦方便與其他規格比較。
它提供固定份量GABA與B6，可作放鬆支持的補充選項。現有口服GABA研究對壓力及睡眠的證據仍有限，未能保證你會感到改善，也不能以體內神經傳遞原理直接推算膠囊的效果。
若主要需要是治療長期失眠、焦慮或其他情緒問題，這款不能代替評估及治療。若只想補B6、現有B群已足夠，亦未必有理由額外攝取GABA；血壓偏低、用降壓藥、懷孕或哺乳者，先問醫生更合適。
認清500毫克加B6、100粒版本，避免與750毫克版或PharmaGABA混淆；同時合計其他補充品的B6。價格比較時看清實際賣家：oGreen與BuyStation屬相關渠道，HKTVmall由Organic Daily銷售，YOHO由Healthy & Beauty供貨。
評析依據：NOW Foods標籤、NIH ODS與NCCIH資料、口服GABA系統綜述及USP安全性評估；資料核對於2026年10月25日。
