NOW Foods 鐵36毫克90粒素食膠囊

NOW Foods 鐵36毫克90粒素食膠囊採用Ferrochel™雙甘氨酸亞鐵，每粒提供36毫克元素鐵。這是較高劑量的單方鐵補充選項，較適合已由醫護評估有補鐵需要的成年人；不宜因為覺得疲倦、面色較淡，便自行開始長期服用。

主要作用與證據限制

鐵是血紅蛋白及肌紅蛋白的組成部分，參與氧氣運送、肌肉代謝及正常細胞功能。當鐵攝取或儲備不足時，是否補充、使用多少及服用多久，應結合飲食、失血原因及驗血結果評估；不是所有貧血都由缺鐵造成，鐵水平足夠的人也不會因此必然更有精神。

本款採用Ferrochel™螯合形態，原廠強調耐受性；但這不等於人人都不會便秘、噁心或胃部不適。每粒36毫克是NOW常規18毫克版本的兩倍。美國NIH列一般成人鐵攝取上限為每日45毫克，計算食物及所有補充劑總量；這不是建議補充目標，醫護指導下的缺鐵處理另作評估。

規格與完整成分

• 容量：90粒素食膠囊；每份1粒，共90份。
• 每份元素鐵36毫克，來自180毫克雙甘氨酸亞鐵（Ferrochel™），標籤列美國每日參考值200%。180毫克是來源化合物重量，並非元素鐵份量。
• 其他成分：米粉、羥丙甲纖維素（纖維素膠囊）、硬脂酸（植物來源）、二氧化矽。
• 配方適合素食者。不以小麥、麩質、大豆、奶、蛋、魚、貝類、樹堅果或芝麻製造，但同一GMP設施處理含上述致敏原的原料；嚴重過敏者應先核實。

使用與保存指南

簡單用法：官方標籤為成人每日1粒，隨餐服用；除非醫生指示，不要超過建議份量。這是標籤資料，實際是否適用及療程應由醫護按需要決定。服用左旋甲狀腺素（levothyroxine）者，部分藥品標籤要求與鐵相隔至少4小時，請由藥劑師核對你的藥物；左旋多巴、抑胃酸藥及鈣補充劑亦須檢視服用安排，勿自行改藥或加鐵。

開封後保存：放在陰涼乾燥處，取用後蓋緊瓶蓋，依瓶身有效日期使用。必須放在兒童拿不到的位置，宜置於上鎖櫃內；不要倒入糖果盒或讓兒童自行取用。

標籤注意事項：只供成人。懷孕、哺乳、服藥或有疾病者先問醫生；有血色病、鐵過量或鐵儲備偏高者應避免自行補鐵。含鐵產品意外過量可令6歲以下兒童致命中毒；若兒童誤服或任何人意外過量，立即求醫，不要等症狀出現。不要與其他含鐵產品重複疊加。天然色差可能出現；仍應檢查封口及實物標籤。

選購常見問題

36毫克與18毫克版本，應該選哪款？

這款每粒36毫克是NOW 18毫克版本的兩倍。選擇應以驗血、日常飲食及醫護建議為依據；「雙倍強度」不表示效果加倍，也不適合為了加快改善而自行增加粒數。

經期量多、吃素或常疲倦，就適合直接買這款嗎？

這些情況可以是檢視鐵攝取及失血原因的線索，不能單靠它們確定缺鐵。先向醫護了解是否需要血紅蛋白、鐵蛋白等評估，再決定補充；本款36毫克不宜作人人通用的日常提神選擇。

可以與鈣片或甲狀腺藥一起服嗎？

鐵可能影響左旋甲狀腺素及左旋多巴的吸收，鈣也可能妨礙鐵吸收。部分甲狀腺藥標籤要求與鐵相隔至少4小時；其他藥物及鈣片的時間安排請交由藥劑師核對，別自行停藥或套用同一間距。

標示溫和配方，是否保證不會便秘或胃痛？

不保證。Ferrochel™是原廠選用的螯合鐵形態，但鐵補充劑仍可能引起便秘、噁心或腹部不適。依標籤隨餐使用；若不適持續，應問醫護是否需要調整產品或份量，不要自行加量。

銷售渠道說明：本頁列出四個不同香港網站的同款產品連結。YOHO列明由Healthy & Beauty出售及配送，與美之優直營網站屬同一商戶渠道；四個網站不代表四間獨立公司。購買前請核對NOW Foods鐵36毫克90粒素食膠囊、實物標籤、庫存及條款。

資料核對：2026年10月25日。參考 NOW Foods官方標籤、iHerb同款資料、NIH ODS鐵資料（專業版）及NIH ODS鐵資料（消費者版）。內容供選購參考，不能代替個人診斷、處方或醫護建議；包裝更新時請核對實物。