NOW Foods L-茶氨酸200毫克是一款含肌醇的氨基酸補充品，每粒素食膠囊提供L-茶氨酸200毫克及肌醇100毫克。本頁介紹60粒裝，產品編號0147，UPC 733739001474。
L-茶氨酸是茶葉中天然存在的一種氨基酸，本款以膠囊提供固定份量，並另加入肌醇。其研究方向包括放鬆、壓力感受和睡眠相關表現，但這些方向不等於成品已有確定治療功用。
茶氨酸不是咖啡因，也不是用來提供蛋白質營養的蛋白粉；肌醇是另列的配方成分。膠囊讓攝取成分較易核對，與喝一杯茶的整體成分和體驗不同，不能直接把飲茶研究全部套用到這瓶產品。
一項30名健康成人的短期試驗只為部分睡眠分項提供初步參考，並非這款含肌醇成品的驗證。它不是安眠藥或焦慮治療；持續失眠或明顯情緒困擾應先尋求評估。
功能與用途資料核對：2026年10月25日。參考：NOW配方與注意事項 · 茶氨酸短期人體隨機試驗。配方、用法及注意事項以所購產品標籤為準。
「Double Strength」是指每粒茶氨酸含量為品牌100毫克版本的兩倍，並非效果加倍的承諾。茶氨酸與肌醇是成分表上分開列出的兩項成分，200毫克不包括肌醇的100毫克。
簡單用法：原廠成人標籤為按需要每次1粒，每日1至2次，最好空腹服用。每粒另含肌醇100毫克，使用其他放鬆或睡眠配方前，先核對重複成分及個人安排。
開封後保存：依原廠指示放在陰涼乾燥處，取用後蓋緊瓶蓋，避開浴室、爐邊等潮濕高溫位置，並放在兒童接觸不到的地方。有效日期及額外保存要求按實物標籤，不自行延長。
標籤注意事項：僅供成人使用；懷孕、哺乳、正服藥或有健康狀況者，先諮詢醫生。持續失眠或情緒困擾不宜只靠補充品處理，也不要自行增加用量追求即時感受。食物過敏者須核對該批次完整配料及產線提示；未添加某致敏原不等於保證零交叉接觸。
資料核對：2026年10月25日。參考：原廠用法與標籤。實際配方、用法及保存要求以所購標籤為準。
不是。Double Strength只比較每粒茶氨酸含量，不能推算個人的放鬆或睡眠效果。200毫克與100毫克版本的包裝及用法也可能不同，不按名稱自行增加份量。
不是。每粒有茶氨酸200毫克，另有肌醇100毫克，兩者分開列示。若已使用含肌醇的睡眠或放鬆配方，應一併核對，不能只報告茶氨酸的攝取量。
不宜。茶氨酸相關人體研究仍初步，個別小型試驗並非對這瓶含肌醇成品的驗證。若失眠、焦慮或日間功能受影響，先尋求評估，不以補充品代替治療。
以實際瓶身、完整成分及粒數交叉核對。本頁是200毫克60粒裝，每粒另含肌醇100毫克；不能只憑舊網址或相似橙色瓶身判斷，未確認版本前先問清商戶。
問答資料參考：NOW配方與注意事項 · 茶氨酸小型隨機試驗。核對日期：2026年10月25日；實際配方、用法及警示以所購產品標籤為準。
銷售連結說明
本頁列出三個香港銷售網站，以及iHerb香港站（海外直送）。oGreen與BuyStation屬相關渠道，並非四間獨立公司。請比較同款粒數、有效日期、庫存及運費；產品頁存在不代表即時有現貨。
資料核對：2026年10月24日。來源：NOW Foods官方配方與用法、iHerb同款規格與標籤。以收到的實物標籤為準。膳食補充品不能取代均衡飲食，亦不作診斷、治療或預防疾病之用。
點按圖片可放大，查看背面、成分及營養標籤。非食品以成分及使用標籤為主。包裝或因地區／批次不同，以所購產品為準。
若你偶爾感到緊繃，希望了解茶氨酸作為放鬆輔助選項，這款可列入比較，但不宜當成安眠藥或解決長期焦慮的方法。先改善作息與壓力來源，比單看200毫克更有意義。
一項30名健康成人的4星期小型試驗，部分睡眠分項優於安慰劑，但整體焦慮及睡眠總分的組間差異未達統計顯著。這只提供初步參考；研究使用的原料及配方並非這瓶含肌醇的產品，不能直接推定相同效果。素食膠囊的實用優點是不用沖調。
若已睡得好、沒有清楚目標，未必需要額外補充。「Double Strength」只指含量比較，不代表放鬆效果加倍。持續失眠、情緒困擾或日間功能受影響者，應先尋求評估；服藥、懷孕或哺乳者先詢問醫護。
參考：NOW配方與注意事項 · 茶氨酸小型隨機試驗。本評析依公開配方、標籤及所列資料整理，未作實物或功效測試；實際配方以所購包裝為準。
